2023年1月3日星期二农历腊月十二壬寅年(虎年)壬子月辛酉日宜：装修动土订婚安葬上梁修造祈福祭祀拆卸订盟沐浴裁衣出火纳采伐木伐木忌：装修动土订婚安葬上梁修造祈福祭祀【17:33，深圳、晴、13--18c、东北风2级】
【r】039“阳”程记录，含恢复、康复期
【个体和环境的差异，务必慎重每一次选择】
深圳近期的天气多是：晴，9～20度，南或北风二级
提前十几天、十二月十八号来的“大姨妈”
统一的症状：可听大声的音乐，反应迟钝，喉咙干，睡眠从质量不好到时间变长
1.十二月二十三号第一日，整晚睡不着，总是惊醒；全天头痛五级、完全无食欲，以饼干和巧克力充饥，喝俄罗斯花果茶1.5升；手脚冰凉，坐立难安毫无睡意，不敢洗头发洗澡
2.第二日，乏困立刻睡觉，六次每次睡着二到三小时，无梦；全身无力，每步移动五厘米；微有食欲，泡麦片五十克加俄罗斯蜂蜜，尽力吃了一半，喝花果茶1升；全天头痛五级、二级咳嗽有痰；晚上洗澡，不敢洗头发
3.第三日，略有食欲，1升的五谷杂粮粥加二两蜂蜜，吃完了；时而有头痛三级、打嗝、大喘气深呼吸、控制不住的“自言自语”、呕吐、双手冰凉、放屁和脚软站不稳；连续四级咳嗽有痰，睡时胸闷，不敢洗头发洗澡
4.第四日，有食欲，午餐0.3升五谷杂粮粥加蜂蜜，晚餐三两米饭配酸菜小笋剁辣椒，基本吃完；全天头痛一级、鼻塞气短胸闷；有时会呕吐，打嗝，幻听，记性差；下午五点多洗澡，中午一点多洗头发十分钟、吹干十五分钟----平日隔一天头发痒必要洗且自然干，到今天竟然都没觉得痒
5.十二月二十七号第五天，时有鼻塞，幻听，呕吐，连续二级咳嗽和放屁；胃口和睡眠正常，但食量巨减30%，不敢洗头发洗澡
6.第六日，持续好转，时有气短胸闷一级咳嗽，晚上洗澡
7.十二月二十九日第七天，头发痒洗头发，不敢洗澡；时有气闷胸短一级咳嗽
8.第八天，防寒套装出门倒垃圾（口罩厚围巾汉服长披风），洗头发洗澡；食量依旧只有平日的70%
9.第九天，偶有气闷胸短一级咳嗽，不敢跳舞
10.元旦，第十天，自今日起自学古筝，合理度过康复期与恢复期，
11.第十一天，胃口正常，正餐多样性，食量依旧只有平日80%；睡眠时间十小时以上，无梦
12.第十二天，持续好转，胃口好但食量依旧只有平日90%，春节前后再看身体情况来选择直播内容是舞蹈或是弹唱